祛寒就喝生薑可可亞 可可飲料怎麽做

發布時間:2021-09-10 閱讀量:

天氣越來越冷,除了每天上班穿行在外基本都在家裏蹲了,而這樣長久的低溫與虛冷配合多吃少動的節奏,讓你會不知不覺胖上一圈,其實冬季想要不變胖有很多方法,除了不要暴飲暴食之外,生薑與可可的搭配便呆以一掃手腳冰冷。

薑的作用

薑,是d2短视频app官网日常生活中最常見的食材之一,由於有很強的殺菌作用,做菜時常被用來去除魚類及肉類腥味。自古以來,薑也被視作治病的藥材,有解熱、鎮痛、止咳、止吐、消炎、促進膽汁分泌、抗潰瘍等效果。

在日本執業的中醫師邱紅梅表示,薑性溫,食用後能立即改善血液循環,提高能量代謝,進而消除手腳冰冷,功效可維持相當長的一段時間。而且薑有出汗作用,能排出體內老廢物質,長期食用有助於排毒,並提升消化吸收功能,打造不易胖體質。

可可的作用

可可也與薑一樣,同樣為性溫的食物,且富含食物纖維,有效改善便秘,清除身體長久累積的廢物。雖然可可的咖啡因效力不如咖啡那般強大,早上喝一杯可喚醒、活化身體,啟動活力滿滿的一天。另外,可可中的可可亞多酚能促進血液循環,減緩虛冷症狀,並含有γ-胺基丁酸(γ-aminobutyric acid; GABA),有減輕壓力、放鬆身心之效。

根據日本農學博士灘本知憲的研究也發現,薑對於額頭、鼓膜、指尖等上半身部位的暖身效果特別顯著。另一方麵,可可則能提高腳趾、腳踝等下半身的體表溫度。兩者合在一起食用,從頭到腳都暖滋滋的。今年冬天抗寒就靠這一味!以下為生薑可可亞的食譜。

生薑可可亞

材料(1人份):

無糖無添加物的純可可粉2小匙、生薑5g(約大拇指大小)、水200毫升

步驟1:

在可可粉裡加入少量的水(約10毫升),攪拌至糊狀。

步驟2:

將步驟1倒入鍋中,慢慢加水,並用中火煮。在快沸騰之前移走鍋子。

步驟3:

倒入杯中,加入磨碎的生薑尼攪勻後就完成了。

喜歡喝甜的人,可添加適量的黑糖或蜂蜜,而若害怕可可粉苦味,則可加入牛奶或豆漿。一天建議飲用1~2杯,早晚各一杯趁熱喝,暖身效果最佳!

基本上很少人對生薑或可可過敏,是老少閑宜的飲品,但有糖尿病或腎臟疾病的人,須與主治醫師討論。另外,可可含有咖啡因,孕婦或小孩應注意飲用量。

可可是什麽

可可是梧桐科的1種。是世界三大飲料植物之一,原產美洲熱帶。16世紀上半葉,可可通過中美地峽傳到墨西哥,接著又傳入印加帝國在今巴西南部的領土,很快為當地人所喜愛。他們采集野生的可可,把種仁搗碎,加工成一種名為巧克脫裏(意為苦水)的飲料。16世紀中葉,歐洲人來到美洲,發現了可可並認識到這是一種寶貴的經濟作物,他們在巧克脫裏的基礎上研發了可可飲料和巧克力。16世紀末,世界上第一家巧克力工廠由當時的西班牙政府建立起來,可是一開始一些貴族並不願意接受可可作成的食物和飲料,甚至到18世紀,英國的一位貴族還把可可看作是從南美洲來的痞子。可可定名很晚,直到18世紀瑞典的博學家林奈才為它命名,種加詞是可可樹。後來,由於巧克力和可可粉在運動場上成為最重要的能量補充劑,發揮了巨大的作用,人們便把可可樹譽為神糧樹,把可可飲料譽為神仙飲料。