眼睛幹澀是怎麽回事 3招有效預防

發布時間:2021-09-09 閱讀量:

眼睛幹澀很容易造成對於d2短视频app官网的心靈之窗影響非常之大,最大的影響便是會造成d2天堂破解版下载的疲倦、睡睡覺的感覺、情況嚴重者會有眼部疼痛感 、充血等,那麽如何有效的預防眼幹的情況了,掌握以下的三個技巧。

幹眼症

◎自己可察覺的症狀有︰眼睛幹澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感,眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠,怕風、畏光,對外界刺激很敏感,暫時性視力模糊;有時眼睛太幹、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的症狀,嚴重時眼睛會紅、腫、充血。

當眼睛的淚液出問題,不能均勻地濕潤眼睛表麵而造成種種症狀,就是「幹眼症」。值得注意的是,十多年前眼科門診患者僅三成有幹眼症,而且多半是中老年人。但現在高達七成患者都有幹眼症,究其原因,環境汙染源與溫濕度變化、個人健康與壓力,以及緊盯螢幕時間變長,都是致病共犯。

眼幹原因三高、壓力、環境汙染和電子產品是爆「幹」主因,以往幹眼症的原因多是由年齡與疾病引起,像是六十歲以上長者與停經後女性,因為淚腺管腔萎縮導致眼淚分泌減少,或是如僵直性脊柱炎、風濕性關節炎等風濕免疫疾病患者,因為白血球攻擊淚腺,而使淚腺發炎以致於淚液難以分泌。相較之下,近年來幹眼症患者不僅人數成倍數攀升,而且原因更加多元,常見的因素有︰環境因素

現在環境汙染嚴重、空氣品質差,汙染源塞住淚腺使其分泌不出淚液,不隻易引發幹眼症,更容易造成眼睛黏膜組織發炎,如角膜炎、結膜炎。

健康因素

淚液是血液中血清滲透到管線內而形成,而人數越來越多的三高患者血液油脂成分高、混濁,分泌的淚液自然較少,且淚液內抗體也較少,易增加幹眼症和感染風險。另外,當壓力大時,荷爾蒙分泌改變,淚腺分泌減少,也會造成幹眼症。

習慣因素

例如「常用3C」的電腦族或低頭族,因為緊盯螢幕而忘了眨眼,幹眼症就容易上身;尤其是必須待在無塵室裏的竹科工程師,眼睛緊盯電腦或儀器,一分鍾眨眼不到五次,甚至隻眨二、三次,最容易引發幹眼症。臨床上十個工程師就有六個有幹眼症,堪稱竹科人的職業病。

幹眼症是必須長期治療的眼睛疾病,病情會隨著個人情況而不同。有些人除了覺得眼睛酸痛幹澀,還會有異物感,甚至影響作息,長期忽略還會造成角結膜病變而影響視力。

有沒有幹眼症,得先經過眼科醫師做淚液分泌試驗,才能確定淚液分泌是否過少。一旦確定有幹眼症,必須定時滴人工淚液,較嚴重的患者,每小時就要點一次;目前市麵上也有販售人工淚液,可以自行購買使用,但要注意有些人工淚液含有防腐劑,因此就算要自行購買,至少看過眼科醫師再使用,較能確保安全。

3撇步有效預防幹眼症Tip1. 補充好油

眼淚分3層,最表麵10分之1是油層,主要功能在保護底下10分之8的水層,而蓋在眼角膜上的10分之1則是黏液層,幫助水分抓住眼球表麵,而幹眼症患者9成主因在「壞油」,因為油層揮發,下麵水層隨之減少,因此建議多補充魚油及亞麻仁油,轉變成好油,增加淚油層功能。

Tip2. 人工淚液

人工淚液可加強水層和黏液層,嚴重的患者每小時就要點1次;一旦罹患幹眼症,建議最好少戴隱形眼鏡,如果一定要戴,請和醫師討論如何搭配使用人工淚液。

Tip3. 使用熱敷眼罩

熱敷可讓淚腺不易阻塞,而且可以增加局部血流,改善組織內氧氣含量,以及降低造成發炎的化學物質,減低局部的酸痛感覺;理想的熱敷應該在40℃? 45℃之間,且注意熱敷前一定要先拿掉隱形眼鏡。