失眠的類型看看你患的是哪一種症狀

發布時間:2021-11-20 閱讀量:

對於晚上睡覺的人來說失眠是很煩惱的事情,如何有效的治療失眠症狀呢?那麽首先就要清楚自己是屬於哪一種失眠類型才能有效的對症下藥,讓失眠從此不來困擾你。

失眠的4種類型:1、抑鬱型失眠

這種失眠類型常見於一些不愛與人交往的職業女性。失眠表現為表情 冷漠,不願與人交往,缺乏自信,淩晨2~3時醒後難以入睡,心緒繁雜’第 二天醒來後有頭暈等身體不適症狀。

2、壓力型失服

一些企業管理者、公務員和科研人員,常常會因為工作壓力 眠,這稱為壓力型失眠。他們經常入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。 睡下很久了,但卻一直是在夢中度過的;或者由於思考工作當中的各種問題,無法入睡。

3、焦慮型失眠

通常多見於30歲以上的領導,比如私企老板、財務主管等。通常失眠表現為焦躁、恐慌,夜間驚醒後無法再次入睡。這部分人正處於不斷事業的人生階段,而婚姻、家庭、人際關係等無一不牽動情緒,因此易影響神經係統,從而導致失眠。

4、不良嗜好型失眠

通常是一些自巾職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員以及 與時尚有關的工作的人員會出現這種類型的失眠。失眠表現常常為入睡困難,多噩夢,醒後祌智懵懂不清。

失眠出現的情況可分為3類:1、起始失眠

起始失眠又叫入睡閑難型失眠。患者常常是上床後精神亢奮,輾轉反側,直至後半夜或淩晨才筋疲力盡地睡去。

2、間斷失眠

間斷失眠又叫熟睡閑難型失眠。患者常常是睡眠淺,易被驚醒,醒後久久難以入睡。

3、終點失眠

終點失眠又稱睡眠早醒型失眠,患者常早早醒來,一醒就再也無法入睡,上午精神差,下午才好轉。

按失眠時間可以分為3類:1、少於1周的短暫性失眠

大部分人處於壓力、刺激、興奮、焦慮等狀態或生病時,或者高海拔的地方,或者睡眠規律改變時(如時差、輪班的工作等)都會有短暫性失眠。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。

2、1周至1個月的短期性失眠

嚴重或持續性壓力,如重大身體疾病或開刀,親朋好友的過世,嚴重的家庭、工作或人際關係等問題可能導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

3、多於1個月的慢性失眠

慢性失眠的原因是很複雜的且較難發現,許多慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。

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