哪些水果不適合空腹吃的

發布時間:2021-10-31 閱讀量:

水果是d2天堂app安卓版平常喜歡吃的食物之一,其中蘊含著維生素等營養 ,因此許多人都會習慣性的在餐後來盤水果點心,但是在吃飯之前吃水果的習慣不太提倡,因為部分水果不能空腹吃的,同時飯前吃水果也會影響到正常的飲食。

柿子

柿子含有較多的單寧酸,能讓消化道痙攣,且產生腹痛與消化不良的反應。

番茄

番茄含有大量膠質等物質,這些物質能和胃酸發生反應,凝結成不意溶解的塊狀物堵住胃出口,讓胃的內部壓力升高,造成胃擴張,進而產生胃脹痛。

荔枝、甘蔗

空腹吃會讓體內果糖上升,需要靠肝髒中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖;因此若是在飯前吃太多,容易造成轉化不及,而有高滲性昏迷的危險,較不嚴重的也會有頭暈的現象。山楂、橘子

這兩樣水果含有大量的有機酸,所以空腹吃的結果會導致反酸,甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分,空腹吃會刺激胃黏膜。要記住這些水果不適合空腹食用喔!

果療

吃對水果,掌握宜忌,高血壓、糖尿病、心髒病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠......通通有解!